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Eu recebo, toda semana, dezenas de pessoas no meu consultório que chegam repetindo a mesma frase: “Cristiano, eu sinto que estou enlouquecendo.” Não é loucura. É ansiedade. E os números que vou apresentar aqui, retirados de fontes oficiais como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o INSS, comprovam algo que eu vivo na prática clínica todos os dias: o Brasil não é apenas um país ansioso, é o país mais ansioso do planeta.

Brasil é o país mais ansioso do mundo: o que revelam os dados da OMS

Segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde, o Brasil ocupa a primeira posição no ranking global de prevalência de transtornos de ansiedade. São mais de 18,6 milhões de brasileiros convivendo com o transtorno, o equivalente a 9,3% da nossa população, o maior índice do mundo. Para efeito de comparação, esse percentual coloca o Brasil à frente de países como Estados Unidos e nações da Europa Ocidental, historicamente associados a altos níveis de estresse urbano.

Eu costumo dizer, em minhas palestras sobre riscos psicossociais nas empresas, que esse dado não é uma estatística fria. É um retrato de milhões de pessoas que acordam todos os dias com o peito apertado, com pensamentos acelerados e com a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo sem motivo aparente. Isso é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) em ação, e ele é muito diferente da ansiedade pontual que qualquer pessoa sente antes de uma entrevista de emprego.

Ansiedade no Brasil: afastamentos do trabalho batem recorde histórico em 2024

Os dados corporativos, que eu analiso constantemente na minha atuação com diagnóstico de riscos psicossociais dentro da NR-1, são ainda mais alarmantes. Em 2024, o INSS concedeu 472,3 mil auxílios-doença relacionados à saúde mental, um salto de 68% em relação a 2023 e de 134% se comparado a 2022. Desse total, o diagnóstico de ansiedade com episódios depressivos respondeu por 141,4 mil casos, o principal motivo isolado de afastamento entre os quadros psiquiátricos.

Entre 2021 e 2024, os afastamentos por burnout, quadro diretamente ligado à ansiedade crônica no ambiente corporativo, cresceram 493%. As mulheres representam 64% desses afastamentos, geralmente na faixa dos 35 aos 49 anos, no auge da vida produtiva. O custo para os cofres públicos e para as empresas já ultrapassa a casa dos bilhões de reais por ano. Não é exagero algum afirmar que 2024 se tornou o ano em que a palavra “ansiedade” foi eleita, por pesquisa do Instituto IDEIA em parceria com a CAUSE, como a palavra que melhor representou o sentimento dos brasileiros.

Por que o Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade

Na minha experiência de mais de 12 anos como Terapeuta, Palestrante e treinador comportamental, identifico cinco fatores que sustentam essa epidemia silenciosa:

• Excesso de exposição a telas e redes sociais, com comparação social constante e sobrecarga de estímulos.
• Jornadas de trabalho exaustivas, metas abusivas e ausência de suporte emocional dentro das empresas.
• Insegurança econômica e social, que mantém o sistema nervoso em estado permanente de alerta.
• Enfraquecimento dos laços familiares e comunitários, pilares que antes funcionavam como rede de proteção emocional.
• Tabu em relação ao cuidado psicológico, que ainda impede milhões de brasileiros de buscar ajuda no início dos sintomas.

Eu vejo, sessão após sessão, que a ansiedade raramente nasce de um único evento. Ela é construída ao longo de anos, muitas vezes desde a infância, por padrões de exigência, medo e desamparo que o corpo aprendeu a repetir.

Os sintomas de ansiedade que o brasileiro aprendeu a normalizar

Coração acelerado, insônia, tensão muscular constante, pensamentos catastróficos, irritabilidade, sensação de nó na garganta e falta de ar. Esses sinais, que deveriam ser tratados como alerta, viraram rotina para milhões de pessoas neste país. Eu costumo dizer, no meu podcast Minutos de Sabedoria (no Spotify), que o corpo fala antes da mente admitir. E quando ignoramos esse aviso por anos, a conta chega em forma de síndrome do pânico, crises de compulsão alimentar ou afastamento total do trabalho.

Como eu ajudo brasileiros a saírem da ansiedade com o Método P.A.Z.

Foi observando essa realidade de perto, tratando pacientes e treinando equipes inteiras dentro de empresas, que desenvolvi o Método P.A.Z., apresentado também no meu livro “P.A.Z. Ansiedade Zero”. Ele une as mais modernas abordagens e técnicas terapêuticas junto com neurociência em um processo que vai direto ao ponto de forma humanizada e acolhedora. Na minha prática, entre três e cinco consultas já são suficientes para que a pessoa sinta uma redução real dos sintomas de ansiedade e recupere a liberdade de viver em paz, sem depender de anos de terapia convencional para começar a sentir alívio.

Se você se reconheceu em algum desses números ou sintomas que descrevi aqui, eu quero te convidar a dar o primeiro passo. Agende agora uma avaliação gratuita comigo pelo WhatsApp e descubra como o Método P.A.Z. pode te devolver a tranquilidade que você merece viver todos os dias.

🚀 Ansiedade não vai mais te dominar. Você é quem assume o controle! 💪

🌀🩺🧠 Terapeuta Cristiano Brasil
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